En la rutina diaria, a veces abusamos de platos precocinados por falta de tiempo para cocinar. Nuestro cuerpo acumula toxinas innecesarias y se resiente.
Es el momento de elegir el fin de semana para hacer una dieta especial para limpiar nuestro organismo de las toxinas acumuladas.
Existen muchas dietas, puedes encontrarlas en tiendas de nutrición especializadas o incluso en Internet.
Si sigues unas pautas muy sencillas, notarás en seguida los efectos: come frutas y verduras, cocinadas (no fritas) o crudas, combínalas como quieras, bebe agua, zumos naturales e infusiones.
Elige dos días en los que no vayas a tener mucha actividad física. Después, empieza a introducir en tu dieta alimentos ligeros y cocinados al vapor, a la plancha o hervidos. Notarás los resultados por dentro y por fuera.
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