El método Pilates es un sistema completo de ejercicios.
A nivel físico, el método Pilates contribuye entre otros beneficios a:
- Reafirmar el cuerpo aumentando su forma física en general.
- Mejorar la salud de las articulaciones aumentando la agilidad de todo el cuerpo.
- Aumentar la fuerza física y la resistencia previniendo posibles lesiones.
- Corrige y rectifica las malas posturas, incidiendo en las posibles dolencias provocadas por ellas y aumentando el equilibrio general de todo el cuerpo.
Además de los resultado a nivel físico, el método Pilates también ofrece beneficios a nivel mental y espiritual. La práctica constante de este método relaja y fortalece el cuerpo y la mente.
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